Quando si parla di neurodivergenze, soprattutto di autismo, si deve immaginare uno spettro, esattamente come quello dei colori. Non esiste un tipo specifico di autistico, ma spesso tra persone autistiche si hanno dei tratti prevalenti in comune.
Non ho i titoli per parlare di tutto, ma posso raccontarvi la mia esperienza da neurodivergente.
A marzo di quest’anno, dopo anni di terapia, diversi test e robe varie ed eventuali, ho finalmente ottenuto una diagnosi definitiva e completa: autismo con livello di supporto 1, deficit di attenzione e iperattività dell’adulto (ADHD) e, per non farci mancare niente, sindrome ossessivo compulsiva. Quest’ultima è una conseguenza, almeno in modo parziale, delle due neurodivergenze.
I livelli di supporto non corrispondono a quanto è grave l'autismo, poiché non esiste un autismo più o meno grave. I livelli riguardano prevalentemente le compromissioni o le comorbidità (cioè la compresenza di altre disabilità o compromissioni intellettive). Io sono autosufficiente, in grado di prendermi cura di me stessa e degli altri, sono verbale, vale a dire che parlo e non ho compromissioni di tipo cognitivo. il mio bisogno di supporto è quindi “basso”. Ciò non toglie che le difficoltà non siano poche.
Il supporto che può essermi necessario riguarda la gestione organizzativa di alcune cose, e dei burnout o meltdown a seconda di come il mio cervello decide di resettarsi.
I miei tratti autistici specifici riguardano prevalentemente alcuni aspetti, che ora vi elenco, ma nello specifico ci andrei in un commento a parte se vi interessa sapere cosa sono in generale e come io li vivo: l'ipersensibilità sensoriale, le scarse capacità relazionali, i controsensi organizzativi, l'incapacità di gestire i cambiamenti, la ripetitività e la prevedibilità, la necessità di trovare soluzioni, la forte presenza di interessi assorbenti.
Per quanto riguarda l'ADHD, riguarda soprattutto l’iperattività mentale, che a sua volta attiva la presenza di pensieri intrusivi, che possono a loro volta portare a fasi depressive importanti. Questa è l'unica cosa che tengo a bada farmacologicamente, perché può essere davvero sfiancante sentire che la testa non si ferma mai, e più vorresti silenzio più, quella che viene chiamata voce narrante, ha qualcosa da dire. No non sento le voci, sono io che penso, ma penso e collego cose che spesso non hanno collegamenti reali.
A margine resta che non ho mai imparato a stare seduta composta, che non so stare ferma per più di qualche minuto e trovo comode e rilassanti delle posizioni che sfidano qualsiasi logica. Non capisco mai qual è il mio turno per parlare se siamo in gruppo, e se devo dire una cosa non so trattenermi dal farlo, cosa che può sfociare nell'oversharing (anche qui c'è molto da dire). Restare in focus richiede un dispendio energetico non da poco. Ciononostante quando sono in hyperfocus mi puoi pure urlare nelle orecchie ma non ti sento. E lì, mi scordo pure di bere.
La sindrome ossessivo compulsiva, riguarda il controllo. Non delle persone, non ho mai avuto il desiderio di controllare nessuno. Io non so lavorare in gruppo, sono una perfezionista, maniaca del pulito e dell'ordine (eccezion fatta per l'armadio quello è un disastro totale). La casa la gestisco io, i documenti, le scadenze, le spese, le pulizie, sono roba mia. E se le fa qualcun altro sto male finché non rifaccio io o non controllo sia stato fatto come avrei fatto io. Ma riguarda solo la mia sfera. Certo è che se mi viene chiesto "mi aiuti a ordinare casa" ti ringrazio ed è capace pure che ti pago io per farlo. Rimettere in ordine mi calma, mi tranquillizza, mi appaga.
A corollario di questo ci sono le crisi che si distinguono in burnout o meltdown. Nessuna delle due particolarmente simpatica, nessuna delle due va contenuta fisicamente perché peggiora solo la situazione. I burnout sono crisi più esplosive, possono sfociare anche in autolesionismo involontario, se prolungati e non sfogati possono sfociare in crisi depressive, somigliano a crisi di rabbia a volte. Queste ho imparato a prevenirle ben prima di sapere cosa fossero e perché arrivassero: esco, cammino, mi sfogo, piango, urlo, parlo con persone di fiducia o chiamo la psicologa. I meltdown purtroppo per me, non posso prevenirli. Sono un sistema difensivo del sistema neurologico: quando è troppo, alcune funzioni si spengono per un po'. Somigliano sul momento, almeno per me, ad attacchi di panico e si presentano (nel mio caso) soprattutto quando sono sottoposta a troppi stimoli sensoriali o a troppa pressione sociale e, ad esempio, mi viene richiesto di evitare di fare stimming.
Tutti facciamo stimming: giocare con la penna, scrocchiare le dita, arrotolarsi i capelli intorno a un dito, dondolare la gamba... qualsiasi gesto ripetuto che vi aiuti a concentrarvi o vi serva da sfogo è stimming. In assenza di neurodivergenza, imporvi di non farlo non vi da alcun fastidio. In me è come tappare una pentola a pressione. Io devo farlo, impormi di non farlo è doloroso fisicamente, aumenta il desiderio di farlo, e accelera in maniera considerevole l'attività neurologica fino a portarla al reset.
Già così è un pippone, ma è tutto raccontato in modo molto superficiale a tratti non proprio preciso, ma ho pensato fosse il caso di evitare un trattato.
Sono un botto di informazioni. Chiedete e vi sarà detto
) serve per capire meglio sè stessi, perché aiuta a vivere in un mondo nel quale ti senti diverso ed è di fondamentale importanza per te capire il perché e dargli un nome fa parte del processo.
è difficile da digerire (per me che ho un certo interesse verso la nutrizione)
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