E' da un po' che non aggiorno.
Da marzo, visita con l'otorina capo primario del San Paolo di Milano, ho avuto il suggerimento di verificare visto il mio quadro di salute e i sintomi presentati il mio sonno.
Così, mi son comprato un coso che messo sotto al materasso che registra in maniera precisissima come dormo.
A che ora mi addormento, quanto ci metto, quanto del mio sonno è leggero profondo rem, quante volte mi sveglio, quanto ci metto ad alzarmi.
Ed ha fatto bene a consigliarmi di monitorare.
Ho scoperto di soffrire di apnea notturna. Ogni mattina sul telefono è presente un alert che dice di andare urgentemente a controllare.
Così per un paio di settimane. Poi mi decido, verifichiamo bene.
Visita neurologica, visita fisiatrica. Prescritta tomografia cerebrale.
Controllo dell'encefalo.
Ho avuto quattro aneurismi. Quattro.
Non hanno lasciato danni o tracce, ma sono lì. Ho chiesto da cosa sono causati, mi è stato detto "dalle apnee notturne".
E che sono anche la causa del mio continuo stato di alta pressione che mi fa stare di merda agitatissimo e per il quale prendo mezzo norvasc e un quarto di nebivololo mattina e sera, altrimenti sto fisso con la minima fra 105/110. E trollo i boomer su facebook e gli incel su threads e mi accapiglio col vicino di casa di sotto che va a finire che mi querela la madre (questa è una storia che racconterò in altra sede).
Well.
Fare polisonnografia, URGENTE.
La faccio. La polisonnografia per chi non lo sapesse è un esame in cui ti mettono un apparato stile Tony Stark addosso e due cannuccine nel naso e un saturimetro sul dito e devi passarci la notte per valutare come dormi.
Ora, a parte che me l'han settato a merda (fisso
dalle 22 alle 6, ho fatto presente mille volte che col cazzo che sono i miei orari ma nulla) e mi ha registrato solo 3 ore di sonno, il dato è stato pesante: 79 episodi di apnea durante il sonno, con fino a 39 secondi senza respiro.E mi han spiegato quindi perché sono sempre fiacco e stanco come la merda, non ho energie, mi sembra di non riposare mai. E mi han spiegato perché mi sembra di respirare male, e perché ho iniziato da qualche mese a sta parte a svegliarmi a cazzo di cane senza nessun motivo.
Io ho sempre avuto enormi problemi ad addormentarmi. La mia mente va a mille all'ora, io non mi addormento. Mai.
Ma una volta addormentato, è proverbiale fra gli amici il mio essere difficilissimo da svegliare.
Non più. Ora mi sveglio senza motivo.
Le ultime 3 settimane son state un inferno, vivo in jet lag permanente. Dormo 3, 3 ore e mezza a notte. Mi sveglio, è mattina, apro gli occhi e chiedo "Alexa, che ore sono?" "Buongiorno Phobos, sono le 6,45!
" (stamattina, ad esempio).Come le 6,45? Io sono andato a dormire alle 3.
E col cazzo che mi riaddormento. Sto nel letto 2 ore sperando di farlo, poi mi alzo sconsolato.
Questo ogni notte, ogni mattina.
Sto distrutto, paio uno zombie. Ma si lavora lo stesso, si agisce lo stesso, soltanto in costante jet lag.
Speravo che la causa del problema fossero i miei turbinati ipertrofici nel naso. Fui già operato per via di quel problema e del setto nasale un po' deviato nel 2002. Ai tempi, erano cresciuti tanto che non respirai col naso ma solo con la bocca per sei mesi. Lavorando in un servizio clienti, dovevo mettere in pausa col cliente per respirare.
Andò tutto a posto.
Ma ho letto che possono recidivare con gli anni, e avrebbero spiegato TUTTO: l'apnea, la difficoltà a respirare, le continue inspiegabili infiammazioni alla gola (in realtà sempre nella zona sfenoidale). Tutto sistemato, opero di nuovo i turbinati e torno a vivere.
Ma non è così.
Esame molto scrupoloso della suddetta otorina: i turbinati sono a posto. Non è lì il problema
Ma allora qual è la causa dell'apnea?
Visita urgente con la medicina del sonno.
L'apnea non ha una causa. L'apnea E' LA CAUSA.
Certo, viene favorita dal fatto che io dormo da sempre supino (e Pino non si lamenta mai), per la precisione in questa posizione, ma non è determinante, certo aiuterebbe dormire in altra posizione ma mi han detto che col cazzo che si cambia facilmente, io mi addormenterei sul fianco e poi mi sposterei supino al primo movimento, servirebbero inibitori tipo cose scomode che mi dissuadano sul cuscino.
. E comunque non influisce così tanto.Sicchè, arriviamo al punto.
DEVO indossare la maschera CPAP per dormire. Lapidario, a 47 anni.
Ogni notte con sta maschera stile Dart Fener o Dottor Destino collegata a un macchinario tarato su di me che spara aria nelle mie narici per garantire un flusso costante e non avere apnea. Ogni notte, per sempre. A 47 anni. Come mio padre, prima di me, che ha molti più anni.
E inoltre, invalidità al 34%.
Se la compro con il SSN, se lo compro privatamente per i cazzi miei scelgo io la macchina e posso evitare di essere un invalido, che avrebbe conseguenze periodiche sulla patente ma qualche vantaggio lavorativo e sociale, insieme allo stigma di essere un cazzo di invalido.
E niente, da un mese sono nel marasma su cosa fare.
Devo parlare 1) con un CAF per capire se posso fare un mix (scelgo e compro privatamente la macchina, ma assistito in parte dal SSN) 2) con HR al lavoro per capire che vantaggi avrei, tipo essere licenziabile solo se strofino il pisello moscio sulle guance di una collega, avere più smart working, 104 eccetera.
Ultima nota: il fisiatra ha rilevato una tensione muscolare e dei problemi cervicali ASSURDI.
Avete presente stare seduto sulla sedia al pc, tutti stravaccati?
Ecco, io molto peggio. Ho le gambe molto, molto snodate (
sì, aiutano a fare cose che nessuna si aspetta 
) e sto in posizioni INCREDIBILI.Beh, toccarmi le spalle e la schiena è come toccare un muro di alabastro. Sciogliermi la tensione, serve l'eroina.
15 sedute di fisioterapia, 15 sedute di massoterapia, 15 sedute di TECAR.
PER LA MADONNA DEI SANTI VAI A FARE SPORT SE VUOI VIVERE, grida ogni medico.
CAMBIA ALIMENTAZIONE, grida ogni medico. La mia alimentazione è un tabù che forse prima o poi vi racconto.
SMETTI DI FUMARE PORCAMADONNA O MUORI, grida chiunque.
Avevo smesso per due anni. Da 30 al giorno a 0, pam. Basta, mai più, dopo aver visto l'infarto di mia madre (viva e vegeta) 2 anni fa.
Ora, con la tensione SUPREMA e lo stress degli ultimi tempi, ho ricominciato.
Sto a 30 al giorno e impazzisco quando non le ho.
E questo è quanto.
@Nakiami parlavi di problemi di sonno, di là.
@olecranotignoso picchiami.
Grazie per aver letto fin qua.
